Füße im Sitzen oder Liegen kreisen lassen: Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl. Stützen sie sich neben oder hinter dem Gesäß an der Stuhlkante ab. Heben Sie ein Bein gestreckt an. Kreisen Sie den Fuß in möglichst großen Kreisen zehnmal nach rechts, dann zehnmal nach links. Dann wechseln Sie das Bein.
Jeder Zweite hat sie, aber kaum einer weiß über sie Bescheid: Hämorrhoiden. Experte Dr. Michael Zellner erklärt im Video, was Sie darüber wissen müssen.