Abrollen für Vielsitzer: Füße parallel auf den Boden stellen, die Fersen so weit wie möglich anheben während die Fußspitzen am Boden bleiben. Die Fersen wieder absetzen und dafür die Fußspitzen soweit wie möglich zu den Schienbeinen hinziehen.
Jeder Zweite hat sie, aber kaum einer weiß über sie Bescheid: Hämorrhoiden. Experte Dr. Michael Zellner erklärt im Video, was Sie darüber wissen müssen.