Übung 4 - Abrollen

Video: Venengymnastik - leichte Venenübungen

Abrollen für Vielsitzer: Füße parallel auf den Boden stellen, die Fersen so weit wie möglich anheben während die Fußspitzen am Boden bleiben. Die Fersen wieder absetzen und dafür die Fußspitzen soweit wie möglich zu den Schienbeinen hinziehen.

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