Übung 4 - Igelball im Sitzen

Video: Venengymnastik - fortgeschrittene Venenübungen

Komplizierter Igelball im Sitzen: Sie sitzen auf einem Stuhl und heben mit den nackten Beinen beziehungsweise den Fußinnenkanten den Igelball an. Der angehobene Ball soll jetzt zwischen den Füßen vor- und zurückrollen, indem Sie die Beine gegengleich nach vorn und hinten bewegen.

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