Komplizierter Igelball im Sitzen: Sie sitzen auf einem Stuhl und heben mit den nackten Beinen beziehungsweise den Fußinnenkanten den Igelball an. Der angehobene Ball soll jetzt zwischen den Füßen vor- und zurückrollen, indem Sie die Beine gegengleich nach vorn und hinten bewegen.
Jeder Zweite hat sie, aber kaum einer weiß über sie Bescheid: Hämorrhoiden. Experte Dr. Michael Zellner erklärt im Video, was Sie darüber wissen müssen.