Schlaffördernde Tees gegen Schlafstörungen

Baldrian, Melisse und Hopfen haben eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung. Man findet diese Heilpflanzenextrakte auch in pflanzlichen Beruhigungsmitteln. Die Darreichungsform Tee hat den Vorteil, dass bei regelmäßiger Anwendung die Zubereitung zum Ritual wird. Psychologen glauben, dass der Körper dann bereits beim Aufbrühen des Tees auf Entspannung umschaltet.

Tipp
Wenn Sie keine Fertigtees mögen, kann Ihre Apotheke Ihnen auch eine individuelle Teemischung für erholsamen Schlaf zusammenstellen oder sie können sich Ihre Tees selbst zubereiten.

Wirkstoffe

  • Extrakt aus Baldrianwurzel, Hopfenzapfen und Melissenblättern
  • Trockenextrakt aus Baldrianwurzel und Trockenextrakt aus Melissenblättern
Autoren und Quellen Aktualisiert: 04.11.2014
  • Autor/in: vitanet.de; Elisabeth Kanz, Apothekerin und Fachjournalistin für Medizin und Pharmazie; medizinische Qualitätssicherung: Cornelia Sauter, Ärztin.