Hausmittel gegen Regelschmerzen

Regelschmerzen sind für die betroffenen Frauen oft sehr unangenehm und belastend. Bestimmte Hausmittel lindern die Schmerzen während der Periode.

Hausmittel 1: Pflanzliche Mittel

Bei Schmerzen während der Menstruation haben sich die Heilpflanzen Frauenmantel, Kamille und Schafgarbe bewährt. Der Grund: Sie wirken krampflösend. Sie können sich entweder einen Tee daraus zubereiten oder ein Sitzbad machen. Auch Ingwerpulver hat eine schmerzstillende Wirkung.

Hausmittel 2: Wärme

Wärme tut bei Regelschmerzen gut, denn auch sie wirkt entkrampfend. Legen Sie sich eine Wärmflasche oder ein aufgewärmtes Kirschkernkissen auf den schmerzenden Bauch oder nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn Sie mögen, können Sie ins Badewasser noch etwas Aromaöl wie zum Beispiel Lavendelöl geben – das entspannt zusätzlich.

Hausmittel 3: Bauchmassage

Vielen Frauen hilft bei Menstruationsbeschwerden auch eine Bauchmassage. Massieren Sie hierfür Ihren Unterbauch sanft mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Sie können bei der Massage auch Öl verwenden – etwa aus Kamille oder Fenchel.
Autoren und Quellen Aktualisiert: 09.03.2017
  • Autor/in: Redaktion vitanet.de: Nina Prell, Medizinredakteurin; medizinische Qualitätssicherung: Cornelia Sauter, Ärztin
  • Quellen: Kaufmann, Manfred/ Serban, Costa D./Scharl, Anton (2012): Die Gynäkologie
  • Schmidt-Matthiesen, Heinrich/Wallwiener, Diethelm (2007): Gynäkologie und Geburtshilfe
  • Pharmazeutische Zeitung online: Probleme mit den Tagen: Individuelle Lösungen sind gefragt (http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=3302)
  • Ärztezeitung online: Ingwer lindert Regelschmerzen (http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/schmerz/article/894546/metaanalyse-ingwer-lindert-regelschmerzen.html)
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