Tipps: Vorbeugung einer gutartigen Prostatavergrößerung

Um einer gutartigen Prostatavergrößerung vorzubeugen, hilft ein gesunder Lebensstil. Darauf sollten Sie achten. 

Ernährung: Die Ernährung sollte ausgewogen sein und möglichst wenig Fleisch und tierische Fette enthalten.

Trinken: Die Trinkmenge sollte insgesamt einen bis eineinhalb Liter betragen. Wenn nächtliches Wasserlassen ein Problem ist, sollte am Abend weniger und am Tag mehr getrunken werden. Auf Alkohol und Kaffee, sie regen die Urinproduktion an, sollten Sie besser verzichten.

Bewegung: Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung und kann die Muskeln am Harnblasenauslass im Bereich der Prostata entspannen.

Umgebung: Feuchte Kälte (besonders am Unterleib) sollten Sie nach Möglichkeit vermeiden.
Autoren und Quellen Aktualisiert: 18.02.2019
  • Autor/in: Dr. med. Anja Vogt, Ärztin Charité - Universitätsmedizin Berlin; medizinische Qualitätssicherung: Cornelia Sauter, Ärztin
  • Quellen: I. Füsgen: Der ältere Patient, 3. Aufl., Urban & Fischer-Verlag
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