Geschwächtes Immunsystem: Ursachen und Risikofaktoren
Ein schwaches Immunsystem ist keine Krankheit. Es liefert aber die besten Voraussetzungen, dass man krank wird. Neben chronischen und akuten Krankheiten ist es meistens der tägliche Stress, der an den Kräften des Körpers nagt und Ursache für eine Schwächung der körpereigenen Abwehr ist. Alles, was den Organismus belastet, kostet auch das Immunsystem Kraftreserven.
Sie sollten Ihr Immunsystem unterstützen, wenn Sie
- sich abgeschlagen und kraftlos fühlen
- häufig unter einer Erkältung leiden
- chronische Krankheiten haben
- sich oft in geschlossenen Räumen mit anderen Personen aufhalten
- wenig Obst und Gemüse essen
- wenig Bewegung haben
- sehr viel Sport treiben
- viele Medikamente nehmen
- großen Belastungen ausgesetzt sind
- oder wenig schlafen
