Therapie bei Bluthochdruck (Hypertonie): Alkohol- und Rauchstopp
Übermäßiger Genuss von Alkohol und Rauchen sind zwei wesentliche Risikofaktoren für Bluthochdruck. Deshalb gilt: Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte das Rauchen aufgeben und den Genuss von Alkohol auf ein Mindestmaß einschränken.
Beim Thema Rauchen gibt es für Hypertoniker wie auch für Herz- und Lungenkranke eine klare Regel: Ein sofortiger Nikotinverzicht ist nötig, um Ihre Gesundheit zu erhalten, wiederherzustellen und Sie vor weiteren Schäden zu bewahren. Wenn Sie aus eigener Kraft nicht in der Lage sind, das Rauchen aufzugeben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Problem. Die meisten Krankenkassen bieten für Ihre Mitglieder unentgeltliche Raucherentwöhnungskurse an.
Auf Alkohol müssen Sie nicht grundsätzlich verzichten, aber auch hier sollten Sie unbedingt Maß halten. Trinken Sie auf keinen Fall täglich Alkohol. Entdecken Sie alkoholfreie Alternativen für sich und bevorzugen Sie zu besonderen Anlässen alkoholärmere Getränke wie Bier, Wein oder Sekt.
Beim Thema Rauchen gibt es für Hypertoniker wie auch für Herz- und Lungenkranke eine klare Regel: Ein sofortiger Nikotinverzicht ist nötig, um Ihre Gesundheit zu erhalten, wiederherzustellen und Sie vor weiteren Schäden zu bewahren. Wenn Sie aus eigener Kraft nicht in der Lage sind, das Rauchen aufzugeben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Problem. Die meisten Krankenkassen bieten für Ihre Mitglieder unentgeltliche Raucherentwöhnungskurse an.
Auf Alkohol müssen Sie nicht grundsätzlich verzichten, aber auch hier sollten Sie unbedingt Maß halten. Trinken Sie auf keinen Fall täglich Alkohol. Entdecken Sie alkoholfreie Alternativen für sich und bevorzugen Sie zu besonderen Anlässen alkoholärmere Getränke wie Bier, Wein oder Sekt.
