Ratgeber und Selbsthilfe zu Akne: Vitalstoffe
Akne gehört zu den häufigsten Hauterkrankungen und wird nicht nur während der Pubertät, sondern auch im Erwachsenenalter beobachtet. Akne ist durch eine verstärkte Verhornung, eine gesteigerte Talgproduktion und die bakterielle Besiedlung der Haut gekennzeichnet. Hormone beeinflussen den Verlauf der Akne. Dagegen konnte kein gesicherter Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln wie zum Beispiel Schokolade oder Nüssen festgestellt werden. Individuelle Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln sollten allerdings berücksichtigt werden. Auch bestimmte Vitalstoffe wie Vitamin A haben Auswirkungen auf den Verlauf der Akne.
Folgende Mikronährstoffe haben einen Einfluss auf den Verlauf der Akne:
Zink ist für den Vitamin-A-Stoffwechsel notwendig. Außerdem beeinflusst der Vitalstoff Zink den Testosteronstoffwechsel und damit die Talgproduktion sowie das Wachstum der akneauslösenden Bakterien. Zink ist insbesondere bei leichten, entzündlichen Akneverläufen wirksam.
Vitamin A wird vor allem in Form von Retinoiden (Vitamin A-Abkömmlinge) bei schwereren Akneformen therapeutisch eingesetzt. Da diese Behandlung schwerwiegende Nebenwirkungen (vor allem auf ein ungeborenes Kind) haben kann, darf sie nur durch einen Arzt durchgeführt werden.
Möglicherweise haben auch Pantothensäure und Antioxidantien wie Selen und Vitamin E einen positiven Einfluss auf die Haut bei Akne. Negativ können sich dagegen hohe Dosen an B-Vitaminen und eine hohe Zufuhr an gesättigten Fettsäuren auswirken.
Bitte beachten Sie: Die Behandlung einer Akne sollte grundsätzlich durch einen Arzt erfolgen.
Vitamin A wird vor allem in Form von Retinoiden (Vitamin A-Abkömmlinge) bei schwereren Akneformen therapeutisch eingesetzt. Da diese Behandlung schwerwiegende Nebenwirkungen (vor allem auf ein ungeborenes Kind) haben kann, darf sie nur durch einen Arzt durchgeführt werden.
Möglicherweise haben auch Pantothensäure und Antioxidantien wie Selen und Vitamin E einen positiven Einfluss auf die Haut bei Akne. Negativ können sich dagegen hohe Dosen an B-Vitaminen und eine hohe Zufuhr an gesättigten Fettsäuren auswirken.
Bitte beachten Sie: Die Behandlung einer Akne sollte grundsätzlich durch einen Arzt erfolgen.
