Home / Ratgeber Gesundheit / Nerven/Psyche / Angst, Panik und Phobie / Therapie-Tipps

Tipps für die Angst-Therapie: Worauf Sie achten sollten

Rettungsring © pixelio.deBei Angst: Hilfe suchenWer unter Panikattacken oder anderen, stark einschränkenden Ängsten leidet, sollte ärztliche Hilfe suchen. Manchmal ist es nicht einfach, den richtigen Arzt zu finden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse oder bei der regionalen Ärztekammer nach. Auch im Internet finden Sie Ärzte mit Hilfe spezieller Suchmaschinen.

Wie Sie die richtige Therapie finden



Wenn der Arzt eine Angststörung festgestellt hat, sollten Sie einige Dinge beachten:
  • Lassen Sie sich die Diagnose genau erklären. Nur wenn Sie genau wissen, was Sie haben, können Sie sich weiterhelfen.
  • Wenn Sie an der Diagnose zweifeln, haben Sie die Möglichkeit, eine 2. Meinung einzuholen. Wenn ein 2. Arzt die gleiche Diagnose stellt, glauben Sie ihm.
  • Zweifeln Sie die Diagnose nicht länger an. Jeder weitere Arztbesuch wird zum gleichen Ergebnis kommen. Sie verlieren dadurch nur wertvolle Therapie-Zeit.
  • Nehmen Sie Kontakt zu einer spezialisierten Einrichtung in Ihrer Nähe (z.B. Verhaltensambulanz einer psychiatrischen Klinik) auf. Dort erhalten Sie Adressen und weitere wichtige Informationen.
  • Wenn der Arzt Ihnen Medikamente verschreibt, informieren Sie sich genau über deren Wirkungsweise und Nutzen. Manchmal sind Medikamente nicht zu vermeiden, aber Sie heilen die Angststörung nicht.
  • Nehmen Sie Beruhigungsmittel nie länger als 3-4 Wochen ohne Pause ein. Sie machen abhängig!
  • Treffen Sie sich mit Betroffenen. Kontakte zu Selbsthilfegruppen können Ihnen helfen, mit Ihrer Angst besser klar zu kommen.
Wenn klar ist, dass Sie unter einer Angststörung leiden, informieren Sie sich umfassend über Ihre Erkrankung. Nur wer viel weiß, kann sich selbst helfen. Eine Psychotherapie liefert oft nur den Rahmen für eine Angstbewältigung. Sie selbst sind gefordert, die Therapie mit Leben zu füllen und ihren ganz eigenen Umgang mit ihrer Angst zu lernen.



<< Zurück: Bewegung und Entspannung
Autoren und Quellen Weiterführende Themen

Suche nach Schlagworten:
angst panik, angstbewaeltigung, angst klinik, arzt diagnose, umgang mit angst, medikamente internet, angststoerung, medikamente im internet, verschreibt, angststörung