Ernährungstipps für Krebspatienten mit Übelkeit oder Appetitlosigkeit
Viele Krebspatienten leiden unter Übelkeit oder Appetitlosigkeit. Dies kann Folge der Therapie oder der Erkrankung selbst sein. Inzwischen gibt es wirkungsvolle Medikamente, die die gefürchtete Übelkeit während einer Chemotherapie weitgehend verhindern. Doch auch eine angepasste Ernährung kann hier helfen, die Beschwerden zu lindern. Auch einer Gewichtsabnahme kann so entgegengewirkt.
Hier einige Tipps, wie und was Sie bei Übelkeit oder Appetitlosigkeit essen sollten:
Hier einige Tipps, wie und was Sie bei Übelkeit oder Appetitlosigkeit essen sollten:
- Essen Sie zu jeder Zeit, worauf sie Lust haben. Es wäre natürlich vorteilhaft, wenn Sie gesunde Sachen essen, aber zwingen Sie sich zu nichts, was Ihnen im Moment nicht schmeckt.
- Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten ansprechend zu.
- Lassen Sie sich bei den Mahlzeiten ruhig ablenken, z. B. durch Fernsehen oder Lesen.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie immer die Dinge, die Sie gern essen, im Haus und griffbereit haben. Stellen Sie z. B. in der Wohnung Schälchen mit kleinen Knabbereien auf.
- Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten.
- Bereiten Sie das Essen nach Möglichkeit nicht selber zu, falls Ihnen von Essensgerüchen übel wird. Sorgen Sie immer für gute Lüftung, verwenden Sie geschlossene Töpfe und verzehren Sie die Speisen nicht zur heiß (dampfend).
- Manchmal hilft ein kleiner Aperitif vor der Mahlzeit, den Appetit anzukurbeln.
- Trinken Sie vor und während dem Essen möglichst nichts, damit sich nicht schon durch die Flüssigkeit ein Sättigungsgefühl einstellt.
- Bei Übelkeit kann es helfen, schon vor dem Aufstehen trockenes Gebäck wie Toast oder Knäckebrot zu essen.
- Bewegung an frischer Luft kann helfen, den Magen zu beruhigen. Auch Entspannungsübungen können hilfreich sein.
- Tees oder Bonbons mit Pfefferminz- oder Zitrusgeschmack können gegen die Übelkeit helfen.
- Putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne oder spülen Sie Ihren Mund aus.
- Bedenken Sie: Der Appetit ist morgens meistens besser als am Abend.
