Kaloriengehalt von Obst und Trockenobst

Wie hoch ist der Kaloriengehalt von Apfel, Aprikosen oder Ananas? Unsere Tabelle verrät es Ihnen:

Lebensmittel Portionsgröße
(g)
Energie (kcal)
pro 100 g
Energie (kcal)
pro Portion
Kilojoule (kj)
pro 100 g
Trockenobst
Apfel 50 261 131 1093
Aprikosen 50 244 122 1022
Datteln 50 276 138 1156
Feigen 50 239 120 946
Obst
Ananas 100 55 55 230
Apfel 100 54 54 226
Aprikosen 150 44 66 184
Avocado 100 205 205 858
Bananen 100 91 91 381
Birnen 150 55 83 230
Brombeeren 150 41 62 172
Erdbeeren 150 32 48 134
Grapefruit 100 38 38 159
Heidelbeeren 150 50 75 209
Himbeeren 150 35 53 147
Johannisbeeren, rot 150 35 53 147
Kirschen, süß 150 62 93 260
Kiwi 80 51 41 214
Melone, Honig- 200 54 108 226
Melone, Wasser- 200 37 74 155
Orangen 150 42 63 176
Pfirsich 150 41 62 172
Preiselbeeren 50 36 18 151
Rhabarber 150 14 21 59
Stachelbeeren (TK)
150 28 42 117
Weintrauben, weiß 150 69 104 289
Weintrauben, blau 150 69 104 289
Zwetschgen 150 49 74 205
Autoren und Quellen Aktualisiert: 27.01.2017
  • Autor/in: vitanet.de; medizinische Qualitätssicherung: Cornelia Sauter, Ärztin.
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