Kaloriengehalt von Nüssen, Samen und Pilzen

Wie hoch ist der Kaloriengehalt von verschiedenen Nusssorten und Pilzarten? Unsere Tabelle verrät es Ihnen:

Lebensmittel Portionsgröße
(g)
Energie (kcal)
pro 100 g
Energie (kcal)
pro Portion
Kilojoule (kj)
pro 100 g

Nüsse und Samen
Erdnüsse
20
539
108
2257
Haselnüsse
20 603
121
2533
Mandeln
20 554
111
2319
Paranüsse
20 621
124
2608
Walnüsse
20 622
124
2612
Sonnenblumenkerne
10 537
54
2255
Sesamkerne 5 525 26 2205

Pilze

Austernpilze, frisch
200
11
22
46
Champignons, frisch
200
16
32
67
Maronen, frisch
150
25
38
105
Pfifferlinge, frisch
200
11
22
46
Steinpilze, frisch
200
20
40
84
Egerlinge, frisch 150 15 23 63
Autoren und Quellen Aktualisiert: 27.01.2017
  • Autor/in: vitanet.de; medizinische Qualitätssicherung: Cornelia Sauter, Ärztin.
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