Tabelle über den Kaloriengehalt von Nährmitteln und Getreide
Wie hoch ist der Kaloriengehalt Haferflocken, Mehl oder Nudeln? Unsere Tabelle verrät es Ihnen:
| Portionsgröße (g) |
Energie (kcal) pro 100 g |
Energie (kcal) pro Portion |
Kilojoule (kj) pro 100 g |
|
|---|---|---|---|---|
| Nährmittel und Getreide | ||||
| Buchweizen |
20 | 346 |
69 | 1453 |
| Gerstengraupen | 20 | 329 |
66 | 1382 |
| Grieß | 20 | 321 |
64 | 1348 |
| Grünkern | 20 | 327 |
65 | 1373 |
| Haferflocken | 30 | 355 |
71 | 1491 |
| Hirse | 10 | 346 |
104 | 1453 |
| Mohn | 200 | 472 |
47 | 1976 |
| Nudeln, gekocht | 200 | 150 |
300 | 630 |
| Nudeln, Vollkorn-, gekocht | 200 | 159 |
318 | 668 |
| Nudeln, Vollkorn-, roh | 60 | 343 |
206 | 1441 |
| Nudeln, Eier-, gekocht | 200 | 116 |
232 | 487 |
| Nudeln, Eier-, roh | 60 | 354 | 212 | 1487 |
| Reis, Natur-, gekocht | 200 | 128 | 256 | 538 |
| Reis, weiß, gekocht | 200 | 90 | 180 | 378 |
| Roggen, ganzes Korn | 30 | 269 | 81 | 1130 |
| Sago | 30 | 350 | 105 | 1470 |
| Weizen, ganzes Korn | 30 | 309 | 93 | 1298 |
| Weizenmehl, Typ 405 | 30 | 349 | 1052 | 1466 |
