Hilfe, ich muss abnehmen!

Bauch, Oberschenkel, Po - dies sind die häufigsten Stellen, an denen sich die überschüssigen Pfunde niederschlagen. Besonders Frauen sind im Dauerzustand Abnehmen, weil sie sich ständig zu dick fühlen. Doch nicht jeder, der meint er wäre auch zu dick, ist es auch. Oft macht etwas Gelassenheit diesbezüglich viel gücklicher. Übergewicht beginnt aus medizinischer Sicht ab einem Überschreiten des Normalgewichtes von 10 Prozent. Dies sind im Durchschnitt 5-10 kg.

Mit dem Auto zum Bäcker?

Viele Gewohnheiten im Alltag machen das Abnehmen oft sehr schwer: Der gemütliche Abend auf der Couch mit Wein und Knabbereien, die Fahrt zum Bäcker mit dem Auto oder das schnelle Abendessen von der Fast-Food-Bude sind eben bequem. Und dann hilft die Wochenend-Blitzkur aus der Frauenzeitschrift auch nicht dauerhaft weiter. Lesen Sie hier, was Sie grundsätzlich über die bekanntesten Diäten, Ihren Kalorienbedarf und erfolgreiches Abnehmen wissen sollten.

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