Wetterfühlig – was tun?

Über Deutschland herrscht momentan typisches Aprilwetter. Das macht vielen Wetterfühligen zu schaffen. Einige einfache Tipps können helfen.

Sonne und Wolken © Thinkstock
(Köln – 20.04.2012) Erst lacht noch die Sonne vom Himmel, fünf Minuten später fallen dicke Tropfen aus dunklen Wolken. Das wechselhafte Aprilwetter schlägt so manchem auf das Gemüt und das Wohlbefinden. Wetterfühlige Menschen kämpfen jetzt besonders mit Kopfschmerzen und Niedergeschlagenheit.

„Wetterfühligkeit hat oft mit schwankendem und zu niedrigem Blutdruck als Kreislaufstörung zu tun“, sagt Joachim Latsch, Sportarzt am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Das äußert sich dann durch Kopfschmerzen oder Migräne. Viele Betroffene fühlen sich auch abgeschlagen, müde und erschöpft. Sie haben schnell das Gefühl, sich ausruhen.

Bewegen, trinken, schlafen

Aber die Entspannung allein lindert die Beschwerden nicht: „Am besten sind moderat blutdrucksteigernde Belastungen wie Radfahren, Laufen, Wandern oder Schwimmen geeignet“, sagt Latsch. Auch Krafttraining kann dabei helfen, weniger wetterfühlig zu werden. Wer sich viel an der frischen Luft bewegt, dabei Überanstrengungen vermeidet, genug trinkt und ausreichend schläft, kann die Wetterfühligkeit in den Griff bekommen.
Autoren und Quellen Aktualisiert: 20.04.2012
  • Autor/in: vitanet.de-cw
  • Quellen: dapd
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