Fettleber: Heilung durch Diät und Bewegung

Wenig Bewegung und ungesunde Ernährung – immer öfter sind sie die Gründe einer Fettleber. Dagegen hilft: Ursachenbekämpfung. Mit Diät und Sport.

Senioren beim Sport © iStock
(Essen – 19.10.2018) Früher waren Alkohol und fettes Essen die Hauptursachen für die Entstehung einer Fettleber. In den letzten Jahren hat sich das geändert. Die häufigste Lebererkrankung in Deutschland wird nun immer öfter durch einen bewegungsarmen Lebensstil und ungesunde Ernährung ausgelöst.

Die Ursachen einer Fettleber

„Zu den Ursachen, die meistens in Kombinationen zu einer Fettlebererkrankung führen, zählen neben falscher Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht, starker Alkoholkonsum oder auch ein bestehender Diabetes mellitus“, sagt Professor Dr. Michael P. Manns, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Leberstiftung. Allerdings: „Eine Fettlebererkrankung kann auch durch seltene genetische Ursachen bedingt sein. Dies sollte insbesondere bei schlanken Patienten mit ausgeprägter Fettleber berücksichtigt werden.“

Wie Sie eine Fettleber frühzeitig erkennen

Leberexperten sind sich einig: Nur ein Arztbesuch kann Gewissheit geben. Damit eine erkrankte Leber in einem frühen Stadium der Erkrankung entdeckt und durch einen veränderten Lebensstil geheilt werden kann, ist der Test der Leber-Blutwerte wichtig. Dieser gehört in der Regel nicht zu den Routine-Untersuchungen. Speziell übergewichtige Menschen und Patienten mit einem Diabetes mellitus sollten beim Arztbesuch eine mögliche Lebererkrankung thematisieren und abklären.

Unterscheidung: nicht-alkoholische Fettleber und alkoholische Fettleber

Mediziner unterscheiden zwischen einer nicht-alkoholischen Fettleber und einer alkoholischen Fettleber – häufig ist es schwierig, diese Unterscheidung eindeutig zu treffen. Im ersten Stadium der Erkrankung handelt es sich bei beiden Erkrankungsvarianten um eine reine Fettleber, die keine entzündlichen Reaktionen aufweist. In der zweiten Phase, die jeder zweite Betroffene entwickelt, zeigt die Leber bereits entzündliche Reaktionen, man spricht dann von einer Steatohepatitis. Aus dieser Fettleberhepatitis kann sich eine Leberfibrose (Bindegewebsvermehrung) und im weiteren Verlauf eine Leberzirrhose (Vernarbung der Leber) entwickeln. Auch Leberzellkrebs zählt zu den möglichen Folgeerkrankungen einer entzündeten Fettleber.

Zusammenhang von Körpergewicht, Fitnesslevel und Lebergesundheit

Bislang gibt es keine anerkannte medikamentöse Behandlung der Fettleber: „Aktuell sind verschiedene Medikamente mit unterschiedlichen Wirkprinzipien in verschiedenen Stadien der Entwicklung. Reduzierung des Körpergewichts führt in jedem Fall zur Reduzierung von Leberfett und Fibrose“, sagt Professor Dr. Manns.

Den direkten Zusammenhang von Körpergewicht, Fitnesslevel und Lebergesundheit bestätigen immer mehr aktuelle Studienergebnisse: Bereits eine Gewichtsreduktion von über zehn Prozent bewirkt in den meisten Fällen die Rückbildung einer nicht-alkoholischen Steatohepatitis und eine Verbesserung einer Leberfibrose.

Fettleber bleibt oft unerkannt

Vielen Menschen ist dieser direkte Zusammenhang zwischen dem Risikofaktor Lebensstil und Fettlebererkrankung nicht bekannt. Außerdem ahnen Betroffene häufig nichts von ihrer Fettlebererkrankung, die ernsthafte Folgen haben kann. Deshalb lenken die Ausrichter des 19. Deutschen Lebertags am 20. November 2018 mit dem Motto „Ist Ihre Leber gesund?“ die Aufmerksamkeit auf die Erkrankung. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Themenkomplex „Fettleber und Lebensstil“.
Autoren und Quellen Aktualisiert: 19.10.2018
  • Autor/in: vitanet.de; Kristina Wagenlehner
  • Quellen: Pressemitteilung der Deutschen Leberstiftung vom 25.09.2018: Fettleber – häufigste Lebererkrankung kann durch Diät und Bewegung vermieden und geheilt werden