Der Jojo-Effekt – das doppelte wieder drauf

5 Kilo in 3 Tagen? Das geht – doch dann schlägt er zu: der Jojo-Effekt. mehr

Persönlicher Kalorienbedarf – so viel brauchen Sie wirklich

Körperliche Arbeit oder Geschlecht: Viele Faktoren bestimmen den Bedarf. mehr

Kaloriengehalt von Lebensmitteln – das steckt drin

Brot macht dick, Obst aber schlank? So viele Kalorien hat unser Essen. mehr

Diäten im Überblick – nicht alle empfehlenswert

Einige Diäten versprechen Wunder, andere gefährden gar die Gesundheit. mehr

Die richtige Ernährung – Gesundheit kann man essen…

… oder wenigstens einiges dafür tun. Was ausgewogene Ernährung ist. mehr

Abnehmen

Abnehmen wollen viele: Übergewicht gilt nicht nur als unansehnlich, es kann auch zu Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes führen. Doch gesundes Abnehmen ist nur mit der richtigen Ernährung und viel Bewegung möglich.

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