Der Jojo-Effekt – das doppelte wieder drauf

5 Kilo in 3 Tagen? Das geht – doch dann schlägt er zu: der Jojo-Effekt. mehr

Persönlicher Kalorienbedarf – so viel brauchen Sie wirklich

Körperliche Arbeit oder Geschlecht: Viele Faktoren bestimmen den Bedarf. mehr

Kaloriengehalt von Lebensmitteln – das steckt drin

Brot macht dick, Obst aber schlank? So viele Kalorien hat unser Essen. mehr

Diäten im Überblick – nicht alle empfehlenswert

Einige Diäten versprechen Wunder, andere gefährden gar die Gesundheit. mehr

Die richtige Ernährung – Gesundheit kann man essen…

… oder wenigstens einiges dafür tun. Was ausgewogene Ernährung ist. mehr

Abnehmen

Abnehmen wollen viele: Übergewicht gilt nicht nur als unansehnlich, es kann auch zu Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes führen. Doch gesundes Abnehmen ist nur mit der richtigen Ernährung und viel Bewegung möglich.

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Fitness und Sport

Abnehmen

Schlank – und gesund!

mollige Frau
Jeder möchte schlank sein. Doch nicht alle Diäten sind empfehlenswert. Wie Sie gesund abnehmen und auf Dauer auch schlank bleiben.
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BMI-Rechner

Wie ist Ihr BMI?

Normalgewichtig, untergewichtig oder doch ein paar Pfunde zu viel? Mit dem BMI-Rechner bestimmen Sie Ihr persönliches Idealgewicht.
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Gesunde Ernährung

Dem Körper Gutes tun

Frau riecht an einem Bund Dill
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die ihn gesund halten. Sie kann sogar Krankheiten lindern.
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Fasten

Umstrittene Kur

Frau trinkt Obstsaft
Fasten soll das Wohlbefinden steigern und entschlacken. Trotzdem ist es sehr umstritten. Vielleicht auch, weil man dabei viel falsch machen kann.
Fasten

Schlank mit Sport

Irrtümer über gesunde Ernährung

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